Danish(DK)English (United Kingdom)
Indkøbskurv
Antal 0
Total 0,00
Alle priser er inkl. moms
Nyhedsbrev
kn Pero foden akilles

Hælsmerter kan være meget andet end en hælspore

Smerter i hælpuden

Hælbenet er beskyttet af en helt unik trædepude, som kan absorbere meget store tryk. Alligevel kan hælpuden blive irriteret ved overbelastning. Særligt hyperpronation i bagfoden kombineret med overvægt kan give meget langvarige smerter. Hælpuden forskydes ud til siden, og hælbenet og sensitive nerver kan blive klemt. Tilstanden kan være svær at behandle, men korrektion af hælpuden med sportstape virker aflastende, så længe tapen er på.

Hælspore
Hælspore er en spids forkalkning omkring svangsenens tilhæftning på hælbenet. Mange bruger fejlagtigt udtrykket om alle smerter i hælregionen. Smerter fra en hælspore sidder meget lokalt på indersiden, fremme under hælen, hvor trykket fra hvert eneste skridt rammer den spidse forkalkning og kan give smerte.

I flere tilfælde har det vist sig, at hælsporer kan være tilstede, uden at det behøver at gøre ondt i hælen. Selvom røntgenbillede eller scanning afslører en hæspore, behøver det altså ikke at være den, der er problemet.


Svangsenebetændelse
Facitis Plantaris er en betændelsestilstand i svangsenen ved tilhæftningen ved hælbenet, men uden en egentlig forkalkning. Smerterne er typisk at finde på indersiden af hælen (som vist på billedet til højre), der hvor svangsenen hæfter på hælbenet. Facitis plantaris kan være svær at behandle, men vi har fine resultater her på klinikken. Hvis du har ondt i området ved det røde kryds på illustrationen, har vi udviklet en behandlingsform, som kan hjælpe dig af med smerten.

 

Du er velkommen til at kontakte os for at høre nærmere eller stil dit spørgsmål til Per Øllgaard på vores Facebook side.

 

sprg-Per

Tidligere spørgsmål og svar til Per Øllgaard via vores FaceBook side.

Hej +PLUSSOCK
Jeg løber ikke men går ca 4 gange om ugen ca 10 km ad gangen i forbindelse med kostomlægning og vægttab.
Mit problem er at jeg får sindssygt ondt på højre side (ydersiden) af mit skinneben på højre ben.
Når jeg har gået 4-5 kilometer begynder det at aftage, men det er nogle hårde kilometer at komme igennem og gør at jeg ikke kan gå så stærkt som tidligere.
Er dette mon noget Jeres strømpe kunne lindre lidt på ?
Har I nogen ide om det ?


SVAR:
Hej
Jeg tror at dine smerter i underbenet skyldes en overbelastning af den skinnebensmuskel som ligger lige på ydersiden af skinnebensknoglen. Denne muskel er med til at styre din forfod på plads ned i underlaget og bliver især belastet lige når hælen rammer jorden.
Den bedste behandling er stræk og styrketræning af musklen. Og det skal du nok have instruktion i.
Plussock kan være et godt supplement da sokken kan bidrage med kompression af den ømme muskel.

Med venlig hilsen
Fysioterapeut
Per Øllgaard
Fysioterapeutisk specialklinik for løbere
Preislers Plads 14
8800 Viborg
tlf: 24606766
www.perollgaard.dk
Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.
http://www.facebook.com/perollgaard

 

sprg-Per

Tidligere spørgsmål og svar til Per Øllgaard via vores FaceBook side.

 

Jeg har disse smerter foran min hæl – I mener det er en hælspore – det er en brændende/sviende smerte, som kommer og går. Jeg har ingen problemer, når jeg løber, men når jeg underviser i step, kan jeg mærke det, når jeg skal støtte foden i gulvet bagud, men kun nogen gange.
Dog kan jeg have sådan en brænden, hvis jeg står helt stille, at jeg bliver nødt til at gå lidt rundt. Men som sagt aldrig mærket det, når jeg løber og jeg har løbet meget og gør det stadigvæk.


SVAR:
Tak for din mail.
Dine hælsmerter skyldes sandsynligvis et stræk på svangsenen, der hvor denne hæfter på hælen. Når svangsenen sættes på stræk river det i tilhæftningen, og derved opstår smerten.
Hvis du prøver at lokalisere smerten, og den sidder under hælen på indersiden, som vist her på billedet:
http://www.perollgaard.dk/symptomer/foden/bagfoden.aspx
så er det facitis plantaris (svangsene irritation)

Behandlingen er en række specifikke punktudspændinger ind på tilhæftningen. Denne udspænding kræver instruktion da det er lidt teknisk at forklare her i denne mail.
+PLUSSOCK RUNNING STIMULATION SOCKS har indvævet en svangforstærkning, der kan aflaste de bagerste fibre i svangsenen. Sokken kan du med fordel anvende, når du stepper.


Med venlig hilsen
Fysioterapeut
Per Øllgaard
Fysioterapeutisk specialklinik for løbere
Preislers Plads 14
8800 Viborg
tlf: 24606766
www.perollgaard.dk
Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.
http://www.facebook.com/perollgaard

 

sprg-Per

Husk du er meget velkommen til at stille dit spørgsmål til Per.

 

sprg-Per

 

 

running-stimulation